Полная перезагрузка

✨ Йога • Медитации • Океан
• Походы • Детокс • Полезное питание • Практики восстановления
Стоимость — 1450 €
🔥 До 31 июля действует скидка 100 €
8 дней на Тенерифе, которые помогут восстановить тело, успокоить ум и вернуть ощущение, что вам снова хочется жить.
Забронировать место
Написать в WhatsApp
📅 15–22 сентября
👥 8–10 участников
📍 Тенерифе
Засыпаете с телефоном в руках?
Мозг не может остановиться. Лента новостей, рабочие чаты, бесконечный скроллинг — даже ночью
Просыпаетесь уже уставшими?
Будильник звонит, а тело ещё тяжелее, чем вечером. Кофе не помогает — он лишь маскирует истощение.

Когда вы в последний раз чувствовали себя по-настоящему хорошо?

нужна перезагрузка
Не просто «нормально». А действительно хорошо — без постоянной усталости, без напряжения в теле, без бесконечного внутреннего диалога и ощущения, что жизнь проходит на автопилоте.
Забыли, что значит получать удовольствие от простых вещей?
Еда без вкуса, прогулки без радости, разговоры без глубины. Всё стало серым и привычным.
Живёте в режиме «ещё немного — и отдохну»?
Этот момент всё не наступает. Задачи накапливаются, а сил становится только меньше.
Если хотя бы несколько пунктов откликнулись — ваше тело уже давно просит остановиться. И это не слабость. Это мудрость.

Почему люди приезжают именно к нам

Не просто «нормально». А действительно хорошо — без постоянной усталости, без напряжения в теле, без бесконечного внутреннего диалога и ощущения, что жизнь проходит на автопилоте.
Более 300 проведённых ретритов и туров по всему миру. Глубокая экспертиза в сопровождении людей через трансформацию.
27 лет опыта
Питание, которое поддерживает восстановление: свежее, полезное, приготовленное с заботой и вниманием к деталям.
Личный шеф-повар
Всего 8–10 участников. Индивидуальное внимание каждому. Пространство доверия, которое невозможно создать в большой группе.
Маленькая группа
Просторное пространство в нескольких минутах от Атлантики. Бассейн, террасы, природа — всё работает на ваш покой.
Вилла у океана
Подходит даже тем, кто никогда не занимался йогой. Баланс практик и свободного времени — вы выбираете свой ритм.
Для любого уровня
Без оценок, сравнений и давления. Только бережное сопровождение и атмосфера, в которой можно быть собой.
Пространство поддержки
  • Утренние пробежки
  • Йога у океана
  • Дыхательные практики
  • Купание в Атлантике
🌅 Утро
☀️ День
  • Церемонии матэ
  • Питание от шеф-повара
  • Лекции и медитации
  • Свободное время
🏔 Активность
  • Походы по острову
  • Стоун-терапия
  • Арт-терапия
  • Гвоздестояние
🌙 Вечер
  • Вечерние практики
  • Медитации
  • Пространство поддержки

Что будет происходить эти 8 дней

Каждый день наполнен практиками, которые мягко ведут к восстановлению — физическому, эмоциональному и ментальному. Никакой гонки, только осознанный ритм.

Как проходит один день

Мягкое пробуждение без будильника. Первый вдох — и уже океан за окном.
7:00 — Подъём
Тёплый ритуал, свежий завтрак от шеф-повара, неспешные разговоры.
10:30 — Церемония матэ и завтрак
Йога, медитация, закрывающий ритуал дня. Тело и ум готовятся к глубокому сну.
19:30 — Вечерняя практика
Медитации, глубокие разговоры, инструменты для внутренней опоры.
13:30–16:00 — лекции, медитации и практики.
Пробежка, йога, купание в океане, дыхательные практики. Тело просыпается, ум очищается.
7:30–10:30 — Утренний блок
Читайте, гуляйте, плавайте или просто лежите. Это ваше время — без программы.
12:00–13:30 — Свободное время
Вкусная еда, тишина, сон или книга в гамаке.
16:00 — Обед и отдых
Настоящий, восстановительный сон — такой, какого вы, возможно, давно не знали.
22:00 — Сон
Расписание создано так, чтобы каждая практика успела раскрыться, а между ними оставалось пространство для тишины, отдыха и времени наедине с собой.
1
3
5
7
4
6
8
2
Мы не стремимся заполнить каждую минуту. Именно в паузах часто происходят самые важные внутренни
Муна
Наставница с 27-летним опытом. Инструктор йоги, нутрициолог, мастер медитаций и энергоочищения. Провела более 300 ретритов и туров по всему миру.
Её подход — не «исправлять» человека, а создавать пространство, где тело и психика начинают восстанавливаться естественно. Там, где есть принятие — начинается настоящая трансформация.

Ваши проводники

Люди, которые будут рядом с вами всю неделю — с опытом, заботой и искренним желанием помочь вам восстановиться.
Основатель Школы развития
27 лет практики
300+ ретритов
Йога, нутрициология, медитация
Эрика
Психолог, инструктор йоги, ведущая женских кругов и мастер медитаций. Исследователь внутреннего и внешнего мира — она знает, как помочь человеку вернуться к себе.
Эрика помогает не убегать от себя, а научиться слышать свои чувства, понимать свои потребности и возвращать внутреннюю опору. Её присутствие на ретрите — это глубина, мягкость и настоящее пространство для встречи с собой.

Психолог · Инструктор йоги

Психология и йога
Женские круги
Медитации и внутренняя опора
🌊 Океан
Атлантика у порога — её шум, прохлада и бесконечность помогают отпустить тревогу и вернуться в тело.
🌋 Вулканы и горы
Лавовые пейзажи, тропические растения, горные тропы — природа, которая впечатляет и исцеляет одновременно
🌅 Закаты
Каждый вечер — новое небо. Тенерифе дарит закаты, которые заставляют остановиться и просто смотреть.
☀️ Климат
Мягкое солнце, тёплый воздух, отсутствие резких перепадов — идеальные условия для глубокого отдыха тела.
Почему именно Тенерифе
Тенерифе — это место, где сама природа помогает замедлиться. Океан успокаивает нервную систему. Горы наполняют силой. Мягкий климат позволяет телу расслабиться. А воздух, солнце и природа становятся частью процесса восстановления.
🏊 Открытый
бассейн
С видом на океан — для утренних заплывов и вечернего расслабления.
🏡 250 м² пространства
Просторные общие зоны и уютные личные уголки для отдыха и уединен
📍 Los Gigantes
Один из самых живописных уголков Тенерифе — у подножия величественных скал.
🛏 6 уютных комнат
Каждая создана для глубокого, восстановительного сна в тишине и комфорте.

Где вы будете жиТЬ

Просторная вилла площадью 250 м² в нескольких минутах от океана, рядом с Los Gigantes. Это место, где легко почувствовать себя дома уже в первый день.

Питание на ретрите

Каждый день для вас будет готовить личный повар — из свежих, натуральных продуктов, с любовью и вниманием к каждому ингредиенту. Никаких строгих ограничений и чувства голода — только сбалансированные блюда, которые помогают организму восстановиться: много овощей, фруктов, лёгкие и питательные рецепты. Еда станет частью вашего отдыха — вкусной, полезной и по-настоящему восстанавливающей.

Что вы увезёте домой

Не сувениры. Не фотографии. А новое состояние — то, которое останется с вами надолго после возвращения. Ретрит — это инвестиция в себя, в своё здоровье, в своё внутреннее пространство. За восемь дней вы не просто отдохнёте — вы обновитесь изнутри и вернётесь домой другим человеком.
Тело наполнится силами, а утренняя усталость уступит место бодрости и желанию действовать
Больше энергии
Вы научитесь засыпать легко и просыпаться по-настоящему отдохнувшим — без будильника и тяжести.
Глубокий сон
Тревоги и навязчивые мысли уступят место ясности, тишине и внутреннему равновесию.
Спокойная голова
Уйдёт напряжение, которое вы, возможно, даже не замечали — плечи расправятся, дыхание станет свободным.
Лёгкость в теле
Простые ритуалы — утреннее дыхание, вечерняя прогулка, осознанное питание — которые легко встроить в обычную жизнь.
Полезные привычки
Техники дыхания, медитации и движения, которым вы научитесь, останутся с вами и после возвращения домой.
Практики с собой
  • Никогда не были на ретритах и хотите попробовать
  • Чувствуете эмоциональное выгорание и усталость
  • Хотите восстановить силы и вернуть энергию
  • Мечтаете познакомиться с людьми, близкими по ценностям
  • Давно хотели попробовать йогу, но не знали, с чего начать
  • Хотите провести неделю для себя — без чувства вины
Этот ретрит для вас, если вы:
Программа подходит мужчинам и женщинам любого возраста. Все практики адаптируются под уровень каждого участника — от новичка до опытного практика.
Важно знать
Никакой подготовки не требуется. Просто приедьте — всё остальное мы возьмём на себя.

Этот ретрит подойдёт вам

Неважно, были ли вы раньше на ретритах или это ваш первый опыт. Неважно, умеете ли вы медитировать или никогда не стояли на гвоздях. Программа создана так, чтобы каждый чувствовал себя комфортно — с первого дня и до последнего. Никакой специальной подготовки не требуется.
  • Проживание на вилле у океана
  • Здоровое питание от личного шеф-повара
  • Йога (утро,вечер)
  • Пробежки
  • Дыхательные.практики
  • Медитации
  • Арт классы
  • Лекции
  • И многое другое
✅ Включено в стоимость
  • Перелёт до Тенерифе — вы выбираете удобный рейс самостоятельно. Мы поможем с рекомендациями по оптимальным маршрутам.
  • Трансфер из аэропорта и обратно
✈ Не входит

Что входит в стоимость

Всё включено — от проживания до сбалансированного вегетарианского питания от личного шеф-повара
1450€
Полная стоимость
Насыщенная программа с первого до последнего дня
8
Дней трансформации

Камерная группа для глубокой работы и внимания каждому
10
Участников максимум
  • Все остальные расходы — питание, проживание, практики — уже включены в цену. Никаких скрытых доплат.
До 31 июля
1 350 € — специальная цена раннего бронирования. Вы экономите 100 € и гарантируете себе место в группе.
Забронировать место
После 31 июля

1 450 € — стандартная стоимость участия. Количество мест ограничено, и они заканчиваются быстро.

Осталось всего несколько мест

Группа ограничена 8–10 участниками — это принципиальное решение, которое позволяет сохранить камерную атмосферу и уделить внимание каждому. Мы намеренно не набираем большие группы, потому что настоящая трансформация возможна только в пространстве доверия и близости.
Если вы чувствуете, что это ваш момент — не откладывайте решение. Маленькая группа означает, что места действительно заканчиваются, и после заполнения запись закрывается до следующего набора.

Ответы на вопросы

Мы собрали самые частые вопросы участников — чтобы у вас не осталось сомнений перед принятием решения.

Иногда лучший подарок, который можно сделать себе, — это не новая вещь

Задать вопрос
Забронировать место
А время. Время остановиться. Выдохнуть. Услышать своё тело. Вспомнить, как это — жить с энергией, а не на остатках сил. Возможно, именно эти восемь дней станут началом новой главы — той, в которой вы выбираете себя, своё здоровье и своё внутреннее пространство.
Тенерифе, Канарские острова
📍 Место
8–10 участников
👥 Группа
15–22 сентября
📅 Даты
До 31 июля — 1 350 € вместо 1 450 €
🔥 Специальная цена

Каким будет ваш путь за эти восемь дней

Вы оставляете суету за порогом, знакомитесь с группой и впервые за долгое время позволяете себе никуда не спешить. Тело начинает понимать: здесь можно расслабиться.
День 1 — Прибытие и отпускание
Появляется ощущение внутренней лёгкости. Возвращается интерес к простым вещам — вкусу еды, теплу солнца, шуму океана. Энергия для движения приходит сама.
Дни 3–4 — Возвращение энергии

Домой вы увозите не только воспоминания, а состояние — то самое, к которому сможете возвращаться и после ретрита. Это не конец, а начало новой главы.
Дни 7–8 — Интеграция и новый старт
Тело начинает расслабляться по-настоящему. Дыхание становится глубже, мысли — тише. Вы замечаете, как давно не чувствовали такой лёгкости.
День 2 — Первые изменения
Вы начинаете лучше чувствовать себя, своё тело и свои настоящие желания. Практики открывают новые грани — стоун-терапия, арт-терапия, гвоздестояние работают на глубоком уровне.
Дни 5–6 — Глубина и осознанность

Вместо сухого расписания — живая трансформация. Каждый день на ретрите — это новый шаг навстречу себе. Вот как это будет выглядеть изнутри:
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО ДО 31 ИЮЛЯ
5
1
3
4
2
Восемь дней — это не просто отдых. Это пространство, в котором вы вспоминаете, кто вы есть на самом деле — без усталости, без напряжения, без маски.